四紅補(bǔ)血粥的功效 補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)心安神

四紅補(bǔ)血粥的功效有哪些呢?光看字面的意思我們就能知道這是一款具有很好補(bǔ)血功效的藥膳粥，四紅補(bǔ)血粥是以花生、紅豆、紫米、紅棗為原料制成的藥膳，其實四紅補(bǔ)血粥除了補(bǔ)血之外還有很多的功效。下面尋醫(yī)問藥養(yǎng)生專家為大家介紹一下四紅補(bǔ)血粥的功效！

四紅補(bǔ)血粥的功效

補(bǔ)氣補(bǔ)血

四紅補(bǔ)血粥使用的食材都具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，經(jīng)過簡單的制作之后，效果更好，尤其適合經(jīng)期的女性，可以補(bǔ)充血液的大量流失，身體比較虛弱還能起到暖胃的作用。

美容養(yǎng)顏

很多女性可能會出現(xiàn)皮膚暗黃長痘的情況，尤其在經(jīng)期特別嚴(yán)重，如果喝一些四紅補(bǔ)血粥，可以起到排毒的作用，美容養(yǎng)顏，讓你擁有一個好氣色。

養(yǎng)心安神

女性在經(jīng)期的時候脾氣會莫名的暴躁，這時候喝一些四紅補(bǔ)血粥，里面的紅棗具有養(yǎng)血安神的作用，紅豆也具有養(yǎng)心補(bǔ)血的作用，適當(dāng)?shù)暮纫恍┛梢云鸬胶芎玫酿B(yǎng)心安神的作用。

四紅補(bǔ)血粥的做法

四紅是指紅棗，紅豆，花生和紅糖，都具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，食材簡單，制作也簡單。女性在特殊時期易寒涼，這幾樣食材真好起到溫補(bǔ)，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血的作用。

材料：花生、紅豆、紫米(或者黑米)、紅棗各適量

做法：將所有原材料洗干凈，紅豆和紫米提前3-4小時浸泡;鍋中加水，放入全體原料，水開后轉(zhuǎn)中小火50分鐘即可。

注意：花生要帶紅衣的;紅豆如果沒有提前泡，加水放在微波爐中高火轉(zhuǎn)幾分鐘后，再扔進(jìn)鍋里一起煮即可。

四紅補(bǔ)血粥是一款很好的養(yǎng)生藥膳，以上我們?yōu)榇蠹医榻B了四紅補(bǔ)血粥的功效，適當(dāng)?shù)氖秤每梢云鸬窖a(bǔ)血養(yǎng)血，安神助眠，美容養(yǎng)顏的功效，尤其女性朋友們可以嘗試一下!